Učinkovito mršavljenje je nemoguće bez korekcije prehrane. Mnogi ljudi ne vide nijedan drugi izlaz iz situacije, koji su prekomjerni težini kao prehrana. Međutim, izbor u ovom slučaju može biti težak, jer postoje mnoge metode hrane za uklanjanje mržnje kilograma. Pored toga, ovaj se popis stalno ažurira. Nudi vam se jedna od učinkovitih opcija za gubitak kilograma - dijeta za piće 7 dana. I danas ćemo razgovarati o tome koje preglede i rezultate ove prehrane, kako sigurno izvući iz nje i ponuditi približni izbornik dijeta za piće na tjedan dana.
Značajke metode gubitka kilograma
Dijeta za piće naziva se tako jer uključuje konzumiranje isključivo tekuće hrane tijekom utvrđenog razdoblja. Ovaj pristup ne samo da pozitivno utječe na tjelesnu težinu, već i čisti tijelo toksina i toksina, već i uspostavlja rad unutarnjih organa. Dijeta za piće također se naziva model prehrane, što ukazuje na rezultat dobiven kao rezultat, ili prehrana za lijene, naglašavajući nedostatak potrebe za fizičkom aktivnošću. Sve je to, naravno, neosporne prednosti načina normalizacije težine.
Koji su plusevi?
Dijeta za piće i dodatne prednosti imaju:
- Uz njegovu pomoć, izgubit ćete prosječno 1 kg dnevno;
- Upotreba uglavnom tekućih jela neizbježno će smanjiti volumen želuca;
- Zahvaljujući prehrani za piće zbog gubitka kilograma, apetitna snaga će se smanjiti, a osjećaj sitosti doći će vrlo brzo;
- Zbog unosa tekućih proizvoda u tijelo, nećete naučiti o probavnim problemima i zaboraviti na zatvor;
- Dijeta za piće pripada kategoriji prehrane s niskim kalorijom;
- Ova metoda borbe protiv cjelovitosti sprječava razvoj procesa dehidracije u tijelu, kojem je podložna većina ljudi koji gube na težini.
Tekuća metoda uništavanja viška kalorija može se prakticirati u različitim vremenskim intervalima: od jednog do mjesec dana. Međutim, najučinkovitiji i najmanje opasniji za zdravlje trebalo bi se nazvati dijetom za piće sedam dana.
Suptilnosti prehrane
Pića
Pročišćena hrana dopuštena je prehranom s hranom, pročišćenom stolnom vodom, koktelima voćnih bobica i svježe stisnutom sokovima, mliječnim i mliječnim pićima s malim postotkom sadržaja masti, raznim nezaslađenim čajevima, mesnim juhama, juhama od povrća i vrećama bez šećera.
Što može biti na dijeti za piće
Nije zabranjeno diverzificirati prehrambenu prehranu od žitarica, prvenstveno iz zobene pahuljice; Mliječne juhe, a ako je potpuno nepodnošljivo, onda svježe voće, povrće, domaće masnoće -bez sira, sir. Morate piti najmanje 2 litre vode dnevno, ne brojeći tekuća jela. Dobro je to učiniti kada posebno akutno dopušta da bude osjećaj gladi ili žeđi.
Što je nemoguće
Od upotrebe slatke sode, alkohola, masnih mliječnih jela, životinjskih masti i biljnih ulja tijekom pića prehrane za piće morat će se u potpunosti odbiti. Kao rezultat toga, bit ćete nagrađeni gubitkom 7 kilograma viška.
Što piti po danu
Dijeta za piće temelji se na izmjeni različitih vrsta tekućina. Ovaj je princip očito sljedeći:
- Dan - mlijeko, mliječni kokteli, mliječna pića;
- II dnevna mesa i povrća, juhe, gulaš, juha od kupusa, juhe-puree;
- Dan III - koncentrirani voćni sokovi;
- Iv dan - čaj od lišća (zeleni, bijeli, crveni, crni), okvir, biljni dekocija;
- V Day-Cruit i Berry žele na temelju škroba;
- VI DAN - Sastavlja se od svježeg voća, bobica i suhog voća;
- Vii dan - zobena juha ili žele.
Za dijetu za piće, po mogućnosti tri obroka dnevno. Također je lijepo složiti 1-2 zalogaja između osnovnih obroka.
Dijeta za piće 7 dana
Kako jesti tijekom dijeta za piće, tako da je rezultat izvrstan? Pitanje je vrlo važno i sada ćemo vam reći što trebate jesti i piti svaki dan, tako da prehrana za piće i pomogne vam da brzo i dugo gubite kilograme. Kao što mnogi vole reći - "sjedim na dijeti od ponedjeljka." Dakle, mi ćemo to učiniti. Dakle, izbornik 7 dana:
ponedjeljak
- Jutarnji obrok - 200 ml mliječnog koktela sa sokom od jagoda.
- Ručak - jogurt za prirodno piće s žitaricama (150 ml).
- Večernji obroci - 1,5 šalica kefira s 1% masti.
utorak
- Jutarnja juha za pire s tikvicama s tikvicama, brokoli i mrkvom (300 g).
- Ručak - šalica pilećeg juha s krutonima.
- Večera je krastavac iz krastavca s fino nasjeckanim zelenilom.
srijeda
- Doručak je sok od ananasa (250 ml).
- Ručak - Citrus Frish (isti).
- Večera - sok od kruške (1 šalica).
četvrtak
- Jutro - crni čaj s dvije kriške limuna bez šećera (350 ml).
- Ručak - granica čaja (1 šalica).
- Večernji obrok - zeleni čaj (200 ml).
petak
- Jutarnji obrok - 150 ml borovnice.
- Ručak - 2 šalice žele od zobene kaše.
- Večera - Jelly Cherry (1 šalica).
subota
- Jutro - Appleov kompot (250 ml).
- Ručak - kompot izrađen od jagoda i malina (1,5 čaše).
- Večera - kompot sušenog voća (2 čaše).
nedjelja
- Doručak - tekuća zobena kaša (300 g).
- Drugi obrok je 200 litara zobene kaše.
- Večer - dekocija zobi (100 ml).
Recenzije gubitka kilograma
Unatoč svojoj neobičnosti, prehrana za piće za mršavljenje vrlo je popularna. To se može razumjeti recenzijama, od kojih jednostavno postoji ogroman broj. Takvo miješanje oko ove metode uklanjanja viška kilograma nije iznenađujuća: dostupna je prehrana za piće, ne zahtijeva velike novčane troškove i daje brze rezultate. Mnoge žene ga koriste za hitan gubitak kilograma do budućeg događaja ili trijumfa, a to ne uspijeva. Druge recenzije kažu da ih je dijeta za piće ne samo spasila od zloglasnih mržnja kilograma u kratkom vremenu, već je osigurala i uklanjanje njih već dugo vremena.
Recenzije o prehrani za piće često su pozitivne. Ljudi koji su isprobali ovu metodu gubitka kilograma izjavljuju se: Teško je obnoviti novu neobičnu prehranu samo prva tri dana, a nakon što sve prođe poput sata, a u tijelu se osjeća nevjerojatna lakoća.
Ali postoji dijeta za piće za mršavljenje i negativne preglede. Od minusa prehrane, većina ljudi primjećuje snažan osjećaj gladi, jer izdržljiva hrana i dalje bolje zadovoljava potrebu tijela za hranom. Neki su iskusili slabost i vrtoglavicu tijekom prva tri dana eksperimenta, netko je u potpunosti pao krvni tlak.
Izlaz iz dijeta za piće
Ispravan izlaz vrlo je važan za apsolutno svaku metodu mršavljenja, a promatranje tekuće prehrane nije iznimka. Morate polako izaći iz dijeta za piće: Ako se odmah vratite na prethodni jelovnik, sav će vaš rad odmah proći, a izgubljeni kilogrami će opet "ukrasiti" vaše tijelo. Nakon prehrane za piće, potrebno je postupno unositi uobičajene proizvode u dijetu-1-2 dnevno, a ovaj bi postupak trebao potrajati oko 15 dana. Neka bude prvo voće, povrće i bobice, a zatim - u drugom tjednu izlaza - kuhana i pečena riba, prehrambeno meso (ptice, zec, teletina, mršava govedina) i druga hrana za bjelančevine. Stroga poštivanje ovih preporuka bit će ključ za konsolidaciju učinka učinka dobivenog kao rezultat gubitka kilograma na dijeti za piće.
Tajne uspjeha
- Kako se ne biste slomili kad želite napustiti svoj pothvat, imajte na umu da ćete na kraju dobiti zdravo vitko tijelo. Ovo je dobar poticaj za donošenje dijeta za piće 7 dana do kraja.
- Označite svaki posljednji dan prehrane za piće u kalendaru.
- U svom garderobi pronađite staro, ali svoju omiljenu stvar koju niste u mogućnosti nositi više zbog potpune figure. Sada zamislite sebe u vitkom, s strukom Aspen. Od sada je ovo vaš poticaj da se riješite mržnje kilograma uz pomoć dijeta za piće!
Kome je kontraindiciran
Dijeta za piće kontraindicirana je u hipo- i hipertenziji, jezgrama; imaju problema sa želucem, crijevima, bubrezima sklonim edemima, kao i trudnim i dojećim ženama.